Często
wiele osób zastanawia się, jaki sport zacząć uprawiać. Jaki sport pomoże nam
zachować sprawność fizyczną mimo starzenia się? Odpowiedź na to pytanie już
znam! Jest nią judo. Dowiedziałem się tego dzięki Zbigniewowi Tarnawskiemu, z
którym miałem przyjemność rozmawiać podczas audycji w Radiu Pryzmat, która
dobyła się 9 stycznia 2020r.
 |
| Fot.: Radio Pryzmat |
Zbigniew
Tarnawski jest wicemistrzem Polski w judo. W wieku 12 lat zaczął trenować judo,
namówili go do tego koledzy. Swoją przygodę rozpoczął w Klepardii
Kraków. Podczas swojej kariery brał oraz nadal bierze udział w wielu turniejach
ogólnopolskich m.in. w Spartakiadzie. Spartakiada jest to forma masowych
zawodów sportowych, których celem jest rozpowszechnianie sportu. Zbigniew
Tarnawski niejednokrotnie stawał na podium tego turnieju, w którym startuje wielu
zawodników z całej Polski. Po kilku latach reprezentowania Klepardii Kraków, przeniósł
się do Wisły Kraków, której barwy reprezentuje do dziś.
Jak wyglądają
treningi w judo? Okazuje się, że oprócz ćwiczeń na macie są również inne
ćwiczenia np. siłownia lub bieganie. Pan Z. Tarnawski powiedział -,,w judo
ważne jest wszystko, czyli siła, spryt, kondycja, wytrzymałość, technika i
zwinność, bowiem walka odbywa się w stójce oraz parterze”.
Co to
jest stójka, co to jest parter? Już wyjaśnię. Stójka jest to po prostu walka w
pozycji stojącej. Podczas takiej walki używamy różnorakich technik kopnięć lub
ciosów zadawanych czy to pięścią, czy łokciem. Za to walka w tzw. parterze jest
to walka wręcz, która ma miejsce, gdy obaj zawodnicy znajdują się na macie.
Podczas walki w parterze używamy głównie rąk i zwykle stosujemy różne chwyty.
Judo jest sportem dla osób w każdym wieku, czego
najlepszym przykładem jest 95-letni Jack
Hearn, który został uhonorowany tytułem najstarszego mistrza Judo Sensei w
Wielkiej Brytanii, nawet teraz po 66 latach nauczania judo nie zamierza
przestać. Dla Z.Tarnawskiego
ten sport jest przygodą i będzie go trenował dopóki, zdrowie będzie mu na to
pozwalało. Judo wzmacnia ciało fizycznie, a zarazem rozwija psychicznie w myśl zasady
prof. dr Kano „czynić
tak, aby było jak najbardziej efektywne współdziałanie ciała i umysłu”. W
sporcie tym bardzo ważna jest wytrwałość oraz systematyczność w
treningach, ponieważ w tej dyscyplinie jesteśmy zdani sami na siebie. Nie jest
to sport drużynowy, więc nikt nam nie pomoże na macie. Cytując słowa
wicemistrza Polski Zbigniewa Tarnawskiego,,trenera możemy oszukać, ale sami
siebie już nie oszukamy".
Mój rozmówca
zachęca nas do trenowania tej sztuki walki, bowiem jest to bardzo dobra zabawa,
a zarazem utrzymuje nas w dobrej kondycji fizycznej. Ja dodałbym jeszcze od
siebie, że judo pomaga rozładować emocje. Po nieudanym dla nas dniu, można
przyjść na trening, następnie wejść na matę i obalić, czyli przewrócić swojego
przeciwnika.
Oskar
Radłowski
Poniżej film, w którym Jack Hearn 94-letni judoka, nauczyciel ponad trzech pokoleń młodych sportowców wyjaśnia, czym jest judo i jak pod jego wplywem zmieniło się jego życie.