W
końcu upragnione wakacje! Cieszymy się wolnością od niektórych obowiązków,
słońcem, ciepłymi wieczorami. Wydawać by się mogło, że niczego innego nam nie
potrzeba do szczęścia. Lato w pełni, a więc zachwycajmy się pogodą i żyjmy
chwilą. Takie motto zdecydowanie wpływa pozytywnie na człowieka, lecz nie w
momencie kiedy czuje się zmęczony codziennymi upałami. Zamiast uśmiechu od ucha
do ucha, na twarzach ludzi widzimy raczej niezadowolenie i spływające krople
potu. Taka kolej rzeczy, nie jesteśmy w stanie tego uniknąć. Właśnie takie są
uroki gorącego lata. Jak temu zaradzić ? Co możemy zrobić żeby mimo tak
wysokiej temperatury mieć energię na każdy dzień? Przedstawiam wam kilka sposobów,
dzięki którym słońce dobijające się do naszych okien może nas zadowolić każdego
dnia!
 |
| pixabay |
Myślę,
że jednym z najważniejszych czynników wpływających na nasze samopoczucie są
odpowiednie posiłki. Kiedy pogoda staje się dla nas utrapieniem, a z tramwaju
bez klimatyzacji wchodzimy do nagrzanego mieszkania warto poprawić sobie humor
dobrym jedzeniem. Mam tu na myśli takie, które nas za bardzo nie obciąży a
sprawi, że poczujemy się lekko i syto. Zwróćmy uwagę w szczególności na
sezonowe owoce i warzywa. Latem są one tańsze i zdecydowanie lepsze w smaku.
Połączenie ze sobą owoców i warzyw sprawi, że będziemy energiczni, ale przede
wszystkim odpowiednio nawodnieni. O tej porze roku jest to bardzo istotne.
Wobec tego zachęcam do łączenia jarmużu z truskawkami i szukania ciekawych
alternatyw kulinarnych. Taka propozycja jest jedynie przekąską, ciężko jest żyć
na samej marchewce i jabłku cały dzień. Wobec tego proponuję letnią zupę,
powszechnie znaną jako chłodnik. Dobrą podstawą do tego typu zupy będzie burak
lub botwinka. To warzywo dostarczy naszemu organizmowi nie tylko witamin, ale
także HORMONU SZCZĘŚCIA! Wszystko dzięki
dużej zawartości kwasu foliowego. Poza samym jedzeniem, nie zapominajmy o piciu
dużej ilości wody!
 |
| pixabay |
Kolejnym
sposobem na ciężkie, upalne dni jest zakupienie wiatraka. W znanych marketach
dostaniemy taką przyjemność za kilkadziesiąt złotych. Powiew chłodnego
powietrza zdecydowanie umili nam czas i da chwilę wytchnienia, przed kolejnym
wyjściem z domu. Metodą, która raczej nie wymaga inwestycji jest zasłonienie
rolet. Najwięcej słońca dostaje się do pomieszczenia przez okna.
Jeśli
chcemy, aby w naszych pokojach było jak najchłodniej należy zwrócić uwagę na
wszystkie sprzęty elektroniczne. Ciepło wytwarzane przez telewizor, piekarnik,
komputer czy oświetlenie sprawia, że temperatura w mieszkaniu bardziej daje się
we znaki.
Pamiętajmy,
że w walce z gorącem nie musi nam pomagać wyłącznie klimatyzacja. Taka
przyjemność niestety nie spotka nas wszędzie. Mimo to jest mnóstwo patentów,
dzięki którym odkryjemy więcej pozytywnych stron lata. Dbajmy w tym czasie o
swoje organizmy i nie pozwólmy na to, by uciążliwa pogoda popsuła nam dzień!
Dominika Marzec